Porast biljne prehrane među elitnim tenisačima
Posljednjih godina, biljne dijete postaju sve popularnije, osobito među vrhunskim sportašima koji prioritet stavljaju na zdravlje, izvedbu i dugovječnost. Svijet tenisa, jednog od fizički najzahtjevnijih sportova, nije iznimka. Igrači trebaju izdržljivost, agilnost, snagu i energiju kako bi uspjeli na najvišim razinama, a mnogi od njih prelaze na biljnu prehranu kako bi zadovoljili te zahtjeve.
Biljna prehrana pokazala je da jača imunološki sustav, smanjuje upale i ubrzava oporavak, dok istovremeno poboljšava izvedbu i održava sportaše zdravima. Nije iznenađujuće da su neki od najboljih tenisača odlučili preći na biljnu prehranu, ne samo iz zdravstvenih razloga, već i kao dio šire promjene načina života.
Evo detaljnog pregleda pet aktivnih i umirovljenih tenisača koji su usvojili biljnu prehranu, objašnjavajući kako je to utjecalo na njihovo zdravlje i izvedbu na i izvan terena.
1. Serena Williams
Ime koje je sinonim za tenisku veličinu, Serena Williams je 23 puta osvajala Grand Slam u pojedinačnoj konkurenciji i 14 puta u parovima, čime je postala vjerojatno najdominantnija tenisačica u povijesti. Kao jedna od rijetkih igračica koja je osvojila karijerni Grand Slam u pojedinačnoj i parovnoj konkurenciji, njezina postignuća su neusporediva.
Izvan terena, Serena je prihvatila veganski način života, prvenstveno zbog zdravstvenih koristi. Godine 2020. lansirala je svoju vegansku modnu liniju S by Serena, inspiriranu afričkom kulturom i održivošću.
U intervjuu za Hungry Forever, Serena je govorila o svojoj biljnoj prehrani i o tome kako joj pomaže očistiti tijelo od otpada i toksina. “Mislim da je ponekad jako dobro očistiti svoj sustav kako bi se riješili otpada i sličnih stvari koje su u vašem sustavu te dopustiti da vas zemlja kroz biljke očisti. Veliki sam vjernik u to.”
Kombinacija njezina discipliniranog načina života, fizičkog treninga i biljne prehrane omogućila je Sereni da održi vrhunsku fizičku spremnost kroz svoju izvanrednu karijeru, čak i u kasnim tridesetima.
2. Novak Đoković
S 24 Grand Slam naslova, Novak Đoković široko je smatran najuspješnijim muškim tenisačem u Open eri. Njegovo putovanje prema usvajanju veganske, bezglutenske prehrane duboko je osobno. Đoković je počeo doživljavati zdravstvene probleme, uključujući kolaps usred mečeva, što ga je potaknulo da preispita svoje prehrambene navike.
Đokovićev prelazak na biljnu, bezglutensku prehranu donio je trenutne i dramatične rezultate. Primijetio je ne samo poboljšanje u svojoj izvedbi, već i pozitivnu transformaciju u svom cjelokupnom blagostanju. U intervjuu za Forbes, osvrnuo se na duboki utjecaj svoje prehrambene promjene: “Moja prehrana nije samo promijenila moju igru, promijenila je moj život—moje blagostanje. A ako se osjećam bolje, to se očito prenosi na moj profesionalni život.”
Đoković je iz svoje prehrane izbacio rafinirani šećer, mliječne proizvode i prerađenu hranu, fokusirajući se na cjelovite biljne namirnice koje su mu pružale čistu energiju. Dodao je: “Jedenje veganske hrane čini me svjesnijim svog tijela na terenu… više sam budan. Uklonio sam toksine iz svog tijela, a s njima su nestale sve upale i druge stvari koje su ometale moje razine energije.”
Danas je Đoković glasni zagovornik biljne prehrane, vjerujući da je ona igrala ključnu ulogu u njegovoj dugotrajnoj dominaciji na terenu.
3. Venus Williams
Serenina starija sestra, Venus Williams, također je pionirka u svijetu tenisa. Sedmerostruka osvajačica Grand Slam naslova u pojedinačnoj konkurenciji i četrnaestostruka pobjednica u parovima, Venus se svrstava među najveće tenisačice svih vremena.
Međutim, Venusina karijera krenula je neočekivanim putem kada joj je dijagnosticiran Sjögrenov sindrom, autoimuna bolest koja uzrokuje kronični umor i bolove u zglobovima. Kako bi se borila protiv simptoma, Venus je prešla na sirovu vegansku prehranu po savjetu svojih liječnika. Njezina sestra Serena također je prihvatila istu prehranu kako bi joj pružila podršku.
U intervjuu za Health Magazine, Venus je govorila o tome koliko cijeni novi način hranjenja svog tijela: “Dijagnosticirana mi je autoimuna bolest i htjela sam zadržati svoju izvedbu na terenu. Kada sam započela, zaljubila sam se u koncept hranjenja svog tijela na najbolji mogući način [kroz sirovu, vegansku hranu].”
Venusina biljna prehrana omogućila joj je da upravlja svojim stanjem i produži karijeru, dokazujući da promjene u prehrani mogu biti ključne u nošenju s zdravstvenim izazovima uz natjecanje na najvišim razinama.
4. Nick Kyrgios
Australska teniska zvijezda Nick Kyrgios, poznat po svojoj vatrenoj osobnosti na terenu, prešao je na biljnu prehranu iz etičkih razloga. Za razliku od većine sportaša koji prelaze na veganstvo zbog zdravstvenih koristi, Kyrgiosova motivacija proizlazi iz suosjećanja prema životinjama.
Tijekom razarajućih požara u Australiji 2020., Kyrgios je bio duboko pogođen patnjom divljih životinja. Prestao je jesti meso i mliječne proizvode kao odgovor na ekološku katastrofu i masovno stradanje životinjskog svijeta.
U blog postu za Athletes Voice, Kyrgios je napisao: “Također kažu da smo izgubili pola milijarde životinja. Razmišljao sam, kako uopće izgleda pola milijarde mrtvih životinja?” Njegova odluka da prestane konzumirati proizvode životinjskog podrijetla nije bila zbog poboljšanja zdravlja, već zauzimanja stava za ono u što vjeruje. “Već dugo sam strastven po pitanju dobrobiti životinja. Više ne jedem meso ili mliječne proizvode. To nije zbog mog zdravlja, jednostavno ne vjerujem u jedenje životinja.”
Kyrgiosova veganska prehrana nije negativno utjecala na njegovu izvedbu na terenu. Zapravo, stigao je do finala Wimbledona 2022., pokazujući svoju kontinuiranu sportsku snagu unatoč promjeni prehrane.
5. Hubert Hurkacz
Poljski tenisač Hubert Hurkacz, poznat po svojoj visini i snažnoj igri, tiho se probio na vrh teniskog svijeta. Najviše rangirani poljski tenisač u povijesti, Hurkacz je vegan od 2018. godine.
Inspiriran gledanjem dokumentaraca o prehrani i učenjem o prednostima biljne prehrane, Hurkacz je napravio promjenu i nikad se nije osvrnuo. U intervjuu za ATPtour.com, Hurkacz je podijelio kako se počeo osjećati puno bolje i energičnije nakon prelaska na biljnu prehranu: “Počeo sam se osjećati prilično dobro, s više energije.”
Hurkaczov uspjeh na terenu, uključujući osvajanje Miami Opena 2021., pokazuje da biljni način života može biti vrlo učinkovit za vrhunske sportaše. Njegova prehrana osigurava mu potrebnu energiju kako bi izdržao fizičke zahtjeve profesionalnog tenisa.
Porast biljne prehrane među teniskim zvijezdama nije samo prolazni trend; to je pomak prema svjesnijim prehrambenim navikama koje daju prioritet zdravlju, etici i izvedbi. Bilo da se radi o zdravlju, etičkim ili ekološkim razlozima, ovi igrači su pokazali da biljni način života može podržati vrhunski atleticizam na najvišim
