La 36 de ani, Alexandru Chipciu încă joacă la un nivel înalt, în Superliga. Fotbalistul de bandă stânga a explicat, în cadrul seriei ”Interviurile iAMsport.ro cu Remus Răureanu”, secretele care îl ajută să se mențină într-o formă de invidiat.
Sezonul trecut Chipciu a ajutat Universitatea Cluj să se califice în Europa. În plus, chiar și la o vârstă înaintată, fostul fotbalist de la FCSB reprezintă o opțiune bună pentru naționala României. Acest lucru nu se putea întâmpla fără un program riguros, de care fotbalistul se ține fără nicio abatere.
Programul care îl menține pe Alex Chipciu în formă
Internaționalul român este conștient că nu mai este la prima tinerețe, așa că a trebuit să își schimbe nu doar modul de pregătire, dar și stilul de viață.
Chipciu apelează și la tehnologie și metode moderne care ajută un fotbalist să își prelungească cariera la un nivel înalt.
”(n.r. Răureanu: Ca program și ca nutriție faci ceva deosebit față de atunci când aveai 23 de ani?) Da, e total diferit. Ca somn, ca tot. La 23 de ani nu aveam nicio noțiune de somn, alimentație, eram zero. Păi în perioada FCSB pierdeam două nopți pe săptămâna sigur.
Bine, erau și meciuri multe, era greu să dormi în cantonament. Noi ieșeam toți în oraș, eram și la început cu soțiile, eram nași, fini, prieteni toți. Mergeam la grătare, stăteam mult. Acum niciodată nu mai fac asta, să pierd nopțile, Doamne Ferește! Trei zile sunt în pământ.
12
Și așa când am venit din Cipru și nu am dormit pe avion, mă gândeam că o să fie rău la meciul cu Rapid. Nu mai fac excese din punct de vedere al alcoolului, al somnului, alimentației. Am învățat, dar asta vine cu experiența de atâția ani, câștigi mult pe partea asta.
”Acum fac camera hiperbară și am acasă o saună fabuloasă”
Doar că atunci când erai tânăr aveai puterea asta, mergeai la Ghencea, mâncai o omletă înainte să ieși pe teren, apoi alergai fără probleme, făceai sprinturi. Acum trebuie să ai grijă de lucrurile astea. Acum fac camera hiperbară, te bagă la om presiune de 1,5-2 și îți introduce oxigen printr-o mască.
Îți dilată toate venele, vasele și oxigenul înseamnă regenerare, ajută la dureri musculare, tendoane etc. Plus e energie, asta o fac periodic. Mai am un aparat cu lumină roșie și infraroșii, ajută la inflamații și regenerarea celuleor.
Am acasă o saună prin infraroșii, comandată prin MM, e fabuloasă, o fac mereu până cu trei zile înainte de meci. Creatina are impact mare, cu studii dovedite, în rest vitaminele nu știu ce să zic. Mai fac fasting, înainte de meci bag carbohidrați, apoi mai puțini că riști să te îngrași”, a povestit Alex Chipciu, la Interviurile iAMsport.ro cu Remus Răureanu.
Leave a Reply